Clases de Yoga LYT Method® en Línea

Imparto clases de yoga funcional en línea, centradas en mejorar tu bienestar general a través de movimientos corporales funcionales y adaptativos.

Con mi experiencia como instructora certificada en LYT Method®, estaré a tu lado para guiarte y asegurar que tu práctica sea segura y efectiva.

En las clases que ofrezco, aprenderás la biomecánica de las diferentes asanas y transiciones. Esto te permitirá optimizar cada movimiento y aprovechar al máximo cada sesión. Estoy aquí para compartir conocimientos de manera práctica y aplicable.

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu movilidad, fuerza, equilibrio y propiocepción. Estos aspectos son esenciales para cultivar una mayor confianza y bienestar en tu cuerpo a lo largo del tiempo.

Este enfoque no solo te brinda herramientas para enfrentar los desafíos futuros, sino que también te ofrece la oportunidad de construir una base sólida para disfrutar el presente con vitalidad.

Como instructora certificada en LYT Method®, aplicaré una técnica probada y respaldada por tres principios fundamentales:

  • Fisiología: Exploraremos el funcionamiento celular del cuerpo para enriquecer nuestra práctica.
  • Kinesiología: Profundizaremos en la mecánica del movimiento para comprender cómo nuestros cuerpos se mueven con precisión y eficiencia.
  • Neurología: Analizaremos cómo nuestro cerebro dirige y coordina nuestros movimientos, resaltando la relevancia de la conexión entre mente y cuerpo.

Si estás buscando una práctica completa que pueda mejorar tu calidad de vida, el LYT Method® podría ser la respuesta.

Te invito a unirte a mis clases online y explorar sus beneficios.

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Método LYT Yoga

El movimiento lo cambia todo

Cuando nos movemos mejor, nos sentimos mejor. LYT Method®, creado por la fisioterapeuta y profesora de yoga Lara Heimann, PhD, utiliza secuencias de movimiento específicas para ayudar a todas las personas, desde principiantes hasta atletas olímpicos y profesionales.

El objetivo es reentrenar patrones de movimiento habituales y corregir desequilibrios posturales para que te sientas más fuerte, con más energía y balance tanto dentro como fuera de la esterilla.

Las clases comienzan con “El Reinicio o Reset”, una serie de ejercicios que ayudan a establecer una posición neutral y equilibrada en el cuerpo.

La segunda parte se centra en “Movilizar”, donde se incorporan asanas de yoga y movimiento funcional para calentar y movilizar las articulaciones, preparando al cuerpo para una mayor amplitud de movimiento.

Finalmente, en "El Flow", se integran las secuencias anteriores para desafiar el cuerpo y la mente, ayudando a que los movimientos se vuelvan más naturales y automáticos en la vida cotidiana.

LYT Method® ha sido ampliamente utilizado por miles de estudiantes en más de 50 países, quienes han experimentado beneficios significativos en su confianza, fuerza y vitalidad.

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Como psicóloga e instructora certificada, pongo a tu disposición este método tanto en español como en inglés, con el propósito de complementar tu bienestar emocional y físico de manera integral.

Te invito a explorar cómo LYT Method® puede contribuir de forma relevante a mejorar tu calidad de vida, proporcionándote una herramienta adicional en tu camino hacia el crecimiento personal.