Tómate un momento para reflexionar sobre una ocasión en la que hayas experimentado ansiedad. Recuerda los detalles específicos y las sensaciones de ese instante. En este artículo, profundizaremos en el concepto de ansiedad desde una perspectiva funcional, invitándote a considerar cómo ese recuerdo se integra en el marco que estoy a punto de presentar.

La ansiedad es una emoción comúnmente experimentada en nuestra sociedad. En los siguientes apartados, analizaremos la naturaleza funcional de la ansiedad, alejándonos de la mera enumeración de síntomas, y exploraremos los mecanismos que subyacen a las estrategias efectivas para su regulación.